ダイエット

40代のダイエット!メタボ脱出への道 (その1 決意表明)

こんにちは、モンドです。 前回、特定保健指導を受けたことを書きましたが、腹囲がちょうど85cmで、血糖が引っかかっていて、 動機付け支援でした。 www.yorunokawa.com しかし、実は去年の10月の検診から6kgほど太っていて、腹囲は91cmになってました! 保…

メタボ検診で引っかかった!特定健康診査と特定保健指導ってなんだ?

こんにちは、モンドです。 メタボ検診に引っかかってしまいました(泣) 去年の健康診断の結果、特定保健指導の対象者になったので、 保健師さんの保健指導を受けてきました。 これから、脱メタボを目指して、生活改善&ダイエット頑張らなくては。。。 メタボ…